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akhirnya setelah back on the track bisa turun lagi. semangat 2,5 kg lagi
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48,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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534 kcal
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Grasa: 15,90g | Prot: 22,18g | Carbh: 81,26g.
Almuerzo: Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar). Cena: Tahu Goreng, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Quaker Oat. Pasa Bocas / Otros: Pepaya. más...
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3277 kcal
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Ejercicio:
o7w sore - 1 hora, Ducharse - 20 minutos, Sentado - 9 horas, o7w - 1 hora, Pesas - 42 minutos, Durmiendo - 5 horas y 58 minutos, Lectura - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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