|
2300 6:15 am
|
89,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 14,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2299 kcal
|
Grasa: 77,59g | Prot: 133,56g | Carbh: 287,08g.
Desayuno: Hazelnuts or Filberts Nuts , Raisins (Seeded), Myprotein THE WHEY. Almuerzo: مخبز التنور الصحي خبز الشعير , الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Cena: Bioreal Organic Yeast, AL BAKER دقيق القمح شاكي, فارملاند جبنة قشقوان(لايت), Heinz TOMATO KETCHUP 57 VARIETIES, العلالي فطر مقطع, Coopoliva Sliced Green Olives, Coopoliva Sliced Black Olives, Sea Salt, Granulated Sugar, Water, Red Tomatoes, Sunflower Oil, Green Sweet Pepper. Pasa Bocas / Otros: غندور كيك يمامه, صن بايتس شرائح خبز محمص بالجبنة و الأعشاب, Break ويفر مقرمش مع الكراميل و الحبوب الهشة و مغطى بشوكولاتة الحليب الغنية, Hulled Sunflower Seeds. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AhmedFit
|