Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2020
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77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 18,2 kg.
Aún para ir: 18,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1400 kcal
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Grasa: 40,78g | Prot: 82,72g | Carbh: 190,73g.
Desayuno: Rempeyek, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, Tempe Kukus, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Almuerzo: Tempe Orek, Tahu Bacem, Sambal Goreng, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Cena: Mangga, Nasi Putih, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Jagung Manis Kuning, Ikan Tuna Panggang, Sayur Asem. Pasa Bocas / Otros: Stroberi, Sunpride Banana, Stroberi. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de nirinakyu
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