Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2020
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1224 kcal
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Grasa: 31,27g | Prot: 114,53g | Carbh: 130,16g.
Desayuno: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal, Frisian Flag Purefarm Full Cream, Swallow Globe Brand Tepung Agar Agar. Almuerzo: Garam Laut, Bawang Putih, Bawang Merah, Pronas Saus Lada Hitam, Telur, Mentimun (Kupas), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bayam. Cena: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (Kupas), Telur, Putih Telur Matang, Ubi Ungu Rebus. Pasa Bocas / Otros: Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original. más...
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2534 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora y 17 minutos, Descansando - 14 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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