Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2020
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82,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1822 kcal
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Grasa: 74,13g | Prot: 189,64g | Carbh: 96,58g.
Antes del Desayuno: Adaptogen Whey Protein. Desayuno: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Refogada. Después del Desayuno: Putz Pasta de Amendoim Chocolate Brownie. Almuerzo: Essential Nutrition Fiberlift, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frimesa Bisteca Suina. Merienda: Putz Pasta de Amendoim Chocolate Brownie, Substancia Bolo Integral de Banana, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço. Antes de la Cena: Tirolez Queijo Minas Meia Cura, Mexerica. Cena: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frimesa Bisteca Suina. más...
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Perdiendo 20,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lucianoss
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