Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2020
|
47 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1903 kcal
|
Grasa: 76,01g | Prot: 84,42g | Carbh: 217,46g.
Desayuno: Городецкий Сметана 20%, Оладьи с Сиртаки, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Арла Сыр Натура Сливочный, Романов Луг Масло Сливочное Шоколадное, Хлебодар Батон Столичный, Геркулесовая Каша на Воде и Молоке, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Кекс Кокосовый, Tess Чай Чёрный. Almuerzo: Сыробогатов Плавленный Сыр с Грибами, Сладкая Жизнь Хлебцы Монастырские, Городецкий Сметана 20%, Макароны с Тушенкой, Луком, Яйцами и Сыром, Борщ с Курицей. Cena: Пятерочка Яблоко Сезонное, Приволжский Ряженка 3,2%, Рогачев Сгущенка, Tess Чай Чёрный, Сырники с Кокосовой Стружкой , Каша Пшенная на Воде и Молоке. Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Печенье Сахарное Дарушка, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Кофе с Молоком, Приволжский Творог 5%, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Магнит Банан, Просто Мёд. más...
|
|
1482 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Montañismo - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Liuybov
|