Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2020
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1610 kcal
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Grasa: 58,81g | Prot: 92,07g | Carbh: 188,44g.
Desayuno: Ovo Cozido. Almuerzo: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface, Subway Cebola, Pimentão Amarelo, Feijão Carioca Cozido, Tomates. Cena: Manteiga (com Sal), Pão Integral, Sopa de Legumes. Pasa Bocas / Otros: Queijo Mozzarella, Banana, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido). más...
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2698 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de rafaelmaury
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