Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2020
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79,7 kg
Disminuído hasta ahora: 27,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1082 kcal
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Grasa: 34,63g | Prot: 104,91g | Carbh: 93,35g.
Desayuno: Çay (Demlenmiş), Solgar Omega-3 950, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Scitec Nutrition BCAA Xpress, Capri-Sun Multi Vitamin, Çay (Demlenmiş), Maydanoz, Tavuk Göğüs Eti, Big Joy Predator, Musluk Suyu. Almuerzo: Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Çoban Salatası, Çay (Demlenmiş). Cena: Multipower Glutamin. más...
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3479 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 45 minutos, Cocinar - 10 minutos, Pilates - 10 minutos, Cardio - 20 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 1 hora y 35 minutos, Ver TV - 3 horas, Sentado - 7 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 3 horas. más...
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peso estable
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