Diario de CillRosa, 20 nov. 20

Olá pessoas ! Hoje volto a focar, apesar de saido um pouco da linha na última semana, não engordei .
Sinto a necessidade de fazer um jejum de 24 horas, para derrubar o meu peso.O q acham , preciso de dicas? tenho 49 anos e a dificuldade de metabolizar é grande.

67 kg Disminuído hasta ahora: 6 kg.    Aún para ir: 12 kg.    Dieta seguida: Bien.

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908 kcal

Grasa: 28,78g | Prot: 51,80g | Carbh: 111,95g.   Desayuno: Tachão Bananinha com Canela, Pão Francês Integral. Almuerzo: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Zaeli Farinha de Mandioca Temperada, Feijão Preto Cozido, Macarrão com Molho de Carne. más...