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hoy jugué 2 horas de futsal y estoy feliz de haber bajado 3 kilos
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87,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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184 kcal
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Grasa: 70,99g | Prot: 6,61g | Carbh: 33,36g.
Desayuno: Jugo de Corozo sin Azúcar . Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne Asada. Cena: Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión). Pasa Bocas / Otros: Manzana, Zumo de Limón. más...
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3102 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Fútbol - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de ENDERSSS
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