alhamdulillah🙏🏻 sedikit sedikit gapapa, tetep semangat Rina! 💪🏻
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55,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1451 kcal
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Grasa: 53,91g | Prot: 96,40g | Carbh: 156,10g.
Almuerzo: Getuk, Cabai Merah atau Rawit, Cimory Yogurt, ABC Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Mie. Cena: Palmia Margarin, Saori Saus Tiram, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kaldu Jamur, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay Dimasak , Telur, Tahu Kukus, Buncis, Brokoli Dimasak (dari Segar). Pasa Bocas / Otros: Jambu Air, Roma Biskuit Sari Gandum, Tricks Bulgogi Baked Crisps. más...
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1541 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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