|
Sedikit demi sedikit tapi turun, Minggu lalu 71,5 kg. Alhamdulillah
|
70,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1380 kcal
|
Grasa: 50,01g | Prot: 56,03g | Carbh: 180,78g.
Desayuno: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Indomilk Full Cream Plain, Quaker Instant Whole Oats, Yakult Yakult. Almuerzo: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Bakwan. Cena: Bakso Ayam, Sempol. Pasa Bocas / Otros: Mangga, Bengkoang, Kue Bolu. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|