Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2020
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65,2 kg
Disminuído hasta ahora: 20,7 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1956 kcal
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Grasa: 53,42g | Prot: 114,14g | Carbh: 202,18g.
Desayuno: lait matin léger sans lactose, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Dutch Emmentaler Cheese, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, Tartines Craquantes Sarrasin, citron. Almuerzo: Charlotte au Chocolat, Vin Sauvignon Blanc, Leader Price Coquilles St Jacques A la Bretonne, Crevette Cuite ou Grillée, Riz Basmati (Cuit), Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, Tomates, Concombre (avec Peau), Champignons, Carrefour Laitue. Cena: Monoprix Œuf Poché au Jambon, Poêlée de Légumes Wok, Galette de Riz, Choux-Fleurs en Fleurettes, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Crème Fraîche Semi Épaisse 4%, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, Blanc d'Oeuf. Pasa Bocas / Otros: Gayelord Hauser Perles De Konjac, activia, activia, Unsweetened Frozen Raspberries. más...
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2460 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Elíptica - 1 hora y 20 minutos, Cocinar - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de josianelefevre
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