Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2013
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1733 kcal
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Grasa: 60,17g | Prot: 122,47g | Carbh: 166,58g.
Desayuno: Nestlé Céréales Fitness Chocolat Noir, Lait de Soja (Enrichi de Calcium). Almuerzo: Suzi Wan Sauce Curry, Créaline Purée de Courgette, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Huile d'Olive, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Tapenade, Pain Blanc Grillé. Cena: Sojasun Yaourt Framboise Passion, Huile d'Olive, Tomates, Florette Mesclun, Saumon. Pasa Bocas / Otros: Banane, Carrefour Barre Protéinée. más...
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2740 kcal
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Ejercicio:
Boxeo - 1 hora y 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Milichaka
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