Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2020
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1406 kcal
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Grasa: 67,79g | Prot: 63,12g | Carbh: 133,51g.
Desayuno: Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Armut, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Kıymalı Taze Fasulye. Pasa Bocas / Otros: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. más...
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1952 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 25 minutos, Plates - 35 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7,7 kg a la Semana
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