Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2020
|
60,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 60,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1400 kcal
|
Grasa: 51,96g | Prot: 108,22g | Carbh: 127,59g.
Desayuno: Избенка Молоко 3,2%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, ВкусВилл Мука Ржаная Цельнозерновая Тонкого Помола, Яйцо, Избенка Кефир 3,2%, Избенка Творог 5% Можайский. Almuerzo: Горбуша на Пару, Болгарский Перец, Лук, Огурец (с Кожурой), Уксус (Яблочный), Помидоры, Соевый Соус, ВкусВилл Суп-Пюре Овощной. Cena: Морковь, Болгарский Перец, Куриные Грудки (Запеченые), Лук, Огурец (с Кожурой), Уксус (Яблочный), Помидоры, Соевый Соус. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Красное , Курага, Pikki Миндаль Шоколад Апельсин. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de puzanchez
|