|
76,0% мышц
19,7% жира
итог
-400г мышц
-100г жира
|
74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
933 kcal
|
Grasa: 39,00g | Prot: 62,11g | Carbh: 85,49g.
Desayuno: Хурма, Овсянка Запаренная, Мёд, Alpen Gold Dark Темный Шоколад, Жареное Яйцо. Almuerzo: Чеснок, Домик в деревне Сметана 15%, Global Village Мексиканская Смесь, Форель на Пару. más...
|
|
2445 kcal
|
Ejercicio:
Voleibol - 2 horas y 40 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas y 20 minutos. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|