Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2020
|
73,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2453 kcal
|
Grasa: 95,53g | Prot: 144,63g | Carbh: 251,84g.
Desayuno: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Победа Шоколад, Лента Пончики, Schar Хлеб Безглютеновый, Глобус Запеканка из Творога, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Янтарь Сыр Плавленый, Глобус Навага Жареная, Приготовленные Мидии, Киноа (Вареный). Almuerzo: Бабаевский Космическая Одиссея, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Nestle Nuts Белый, Ананас (Консервированные с Соком), Boombar Протеиновый Коктейль , Помидоры, Приготовленные Мидии, Киноа (Вареный), Жареная или Запеченная Курица, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Schar Хлеб Безглютеновый. Cena: Мандарины, Огурец (с Кожурой), Mixbar Миндаль Жареный. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Красное . más...
|
|
3173 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Boxeo - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Correr - 10/kph - 26 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 4 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kuznetsovea
|