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8am
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137,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 24,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1864 kcal
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Grasa: 85,44g | Prot: 66,81g | Carbh: 206,93g.
Desayuno: Original Powder Creamer, sugar, coffee, Bacon, French toast, syrup aunt jemima light. Almuerzo: Cilantro, Sour Cream, fiesta cheese, mission flour tortilla. Cena: Potato French Fries, 80% lean ground beef, heinz ketchup, kraft american cheese, hamburger bun. Pasa Bocas / Otros: Fig Newtons Cookies, Dry Roasted Salted Peanuts. más...
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4147 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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