Registro de peso (no entrada de diario) del 08 junio 2020
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1609 kcal
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Grasa: 63,21g | Prot: 113,54g | Carbh: 147,37g.
Desayuno: Telur Rebus Lunak, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Almuerzo: Cap Cay Kuah, Tahu Bacem, Tempe Orek, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, ABC Saus Sambal , Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Selai Kacang Halus (dengan Garam), Lontong. Pasa Bocas / Otros: Plum. más...
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2063 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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