Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2020
|
54,1 kg
Disminuído hasta ahora: 37,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1678 kcal
|
Grasa: 40,01g | Prot: 142,13g | Carbh: 190,73g.
Desayuno: Сыр с Плесенью, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Эколь Колбаса Говяжья, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Кофе, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0,1%. Almuerzo: Эко Сосиски Нежные Халяль, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные. Cena: Запеканка 22.11 20, Суп Кур 15.11.20, Био Баланс Кефир 0%. Pasa Bocas / Otros: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Дикси Мандарины, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", Пятерочка Яблоко Красное, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Ашан Анас Кольцо Весовое, Ровеньки Сыр Фреш. más...
|
|
2314 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, ходьба - 2 horas y 50 minutos, Cocinar - 1 hora, Lavar Platos - 30 minutos, Ducharse - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, утро степпер - 1 hora y 50 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|