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24 nov. 20
Diario de fanfan3146, 24 nov. 20
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順其自然,專心做事!
不去想別的了💪
61,5 kg
Disminuído hasta ahora:
18,5 kg
.
Aún para ir:
6,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 24 noviembre 2020:
1161 kcal
Grasa: 42,24g | Prot: 155,54g | Carbh: 32,09g.
Almuerzo:
小黃瓜, 雞胸肉, 雞腿(不吃皮).
Cena:
花椰菜, 工研 味增, 中華 超嫩豆腐, 雞胸肉, 維義 特級初榨橄欖油, 蘿蔔.
Pasa Bocas / Otros:
水煮蛋, 鴻津 太國捲, 枸杞, 雪耳.
más...
1473 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
Ganando 1,4 kg a la Semana
12 Seguidores
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Comentarios
壓力別太大 開心減重 加油
23 nov. 20 por el miembro:
我一定要成功 加油
對對對 開心減脂 我最近帶便當搞得好焦慮 調整當中😁😁😁
23 nov. 20 por el miembro:
cc1214
Cc 也比較累 電鍋好像也不錯 蒸水煮蛋 雞肉 菜 也滿方便的
23 nov. 20 por el miembro:
我一定要成功 加油
體重不是重點啦。你還是睡飽一點啦
23 nov. 20 por el miembro:
尼歐NEO
早安~😃順其自然別攬壓力在身一切美好都會發生
23 nov. 20 por el miembro:
Hana_211
加油💪🏻
23 nov. 20 por el miembro:
chia ling0519
有...就是怕自己再這樣下去會暴斃~ 減脂先停一下~等這兩個星期忙完再説😱
23 nov. 20 por el miembro:
fanfan3146
沒錯啦,先忙你的事,不然你真的會爆肝啦
23 nov. 20 por el miembro:
尼歐NEO
昨天,不對,是今天🤣 6:20睡,6:45起來~ 整個視線都花的~ 有嚇到😱 要乖一點了😅 早上10點多用電腦用到一半睡著~ 睡了快一小時~ 起床精神還不錯~ 説不定我裡面真的有藏電池🤣🤣
24 nov. 20 por el miembro:
fanfan3146
這樣超緊繃的耶 要找時間多休息啦 又忙又要減肥 身體真的吃不消
24 nov. 20 por el miembro:
飆速宅男
fan是快充型的,睡1.2個小時就飽了,應該是睡眠品質很好? 不過這樣還是睡太少了,為了健康要多休息呀~
24 nov. 20 por el miembro:
faycat3
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