Diario de Cicinnn, 24 nov. 20

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Minggu 1

Akibat makan ga sesuai jam makan walaupun cuma 1 hari di 1 minggu fatalnya sampe 0,5kg :’)

68,2 kg Disminuído hasta ahora: 6,3 kg. Aún para ir: 4,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 24 noviembre 2020:

1004 kcal

Grasa: 48,33g | Prot: 93,25g | Carbh: 105,53g. Desayuno: Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Almuerzo: Chicken Stir Fry, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Bakmi GM Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Cena: Siomay. más...

1116 kcal

Ejercicio: Do Nothing - 6 horas, Sentado - 2 horas, Outside Activities - 6 horas, Conduciendo - 1 hora, Jalan Santai - 1 hora, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 7,4 kg a la Semana

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Comentarios

setauku jam makan gak terlalu pengaruh, yg penting asupannya.

23 nov. 20 por el miembro: RealRaizo

t-tapi aku udah baca banyak jurnal yang bilang jam makan itu ga ngaruh kak, yang penting defisit kalori :)

23 nov. 20 por el miembro: dfUwU

oiya bisa jadi yg naik itu massa otot atau massa air kak, coba ukur lingkar tubuh juga jangan cuma timbang bb aja. Semangat!

23 nov. 20 por el miembro: dfUwU

Kalo asupan utk beberapa hari terakhir ga melebihi goals nutrient dr fs nya kakk. Thankyouu info tentang jam makannya kakk 😁

23 nov. 20 por el miembro: Cicinnn


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