Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2020
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 23 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1210 kcal
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Grasa: 43,69g | Prot: 68,58g | Carbh: 132,22g.
Almuerzo: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih, Tempe Goreng, Hati Ayam. Cena: Tahu Bakso, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Tape Ketan Putih. más...
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2090 kcal
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Ejercicio:
Latihan core abs - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de arindakhusnulita
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