Registro de peso (no entrada de diario) del 24 noviembre 2020
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 21,4 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1208 kcal
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Grasa: 46,61g | Prot: 80,60g | Carbh: 112,31g.
Desayuno: Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Dutch Emmentaler Cheese, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, Tartines Craquantes Sarrasin, citron. Almuerzo: Choucroute Cuite, Saumon, Laitue, activia, perles de konjac, Quinoa Tomates Olives, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), tomate. Cena: Monoprix Œuf Poché au Jambon, Poêlée de Légumes Wok, Galette de Riz, Choux-Fleurs en Fleurettes, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Crème Fraîche Semi Épaisse 4%, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, Blanc d'Oeuf. Pasa Bocas / Otros: Sojasun Yaourt Nature, Framboises Congelées Non Sucrées, Activia Yaourt Nature, Gayelord Hauser Perles De Konjac. más...
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2000 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 20 minutos, Sentadillas - 8 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 32 minutos, Durmiendo - 7 horas, Cocinar - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de josianelefevre
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