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D3
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92,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 15,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2106 kcal
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Grasa: 77,20g | Prot: 80,09g | Carbh: 278,01g.
Desayuno: Brioche, Suco de Abacaxi com Hortelã, Abacate, Pão Integral, Ovo Frito. Almuerzo: Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Arroz Branco, Estrogonofe de Carne. Cena: Brigadeiro de Colher, Queijo Parmesão (Ralado), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), San Frediano Spaghetti . más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rafael Bordinhão
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