Registro de peso (no entrada de diario) del 25 noviembre 2020
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98 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1541 kcal
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Grasa: 82,90g | Prot: 71,33g | Carbh: 122,28g.
Almuerzo: Polenta Frita, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pastel de Carne, Croquete de Carne. Pasa Bocas / Otros: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Hellmann's Maionese, Farias Pão de Forma, DIA Queijo Mussarela, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ovo Cozido, Ceifeiro Semente de Chia, Vigor Iogurte de Ameixa . más...
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2597 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de luciafitness81
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