|
2300 5:00 am
|
89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2328 kcal
|
Grasa: 52,98g | Prot: 202,67g | Carbh: 263,29g.
Desayuno: شوفان فلندي شوفان عضوي, زاد ماضينا دبس أسود عضوي(مستخلص من القصب), Myprotein THE WHEY, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Egg White, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز. Almuerzo: Parsley, خس روماني (طويل), Green Sweet Pepper, Red Onions, Carrots, نادك زبدة طبيعية, المها بنجابي أرز أبيض بسمتي, Veal Sirloin (Lean Only). Cena: الصافي زبادي أكتيفيا لايت, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Myprotein THE WHEY. Pasa Bocas / Otros: Break ويفر مقرمش مع الكراميل و الحبوب الهشة و مغطى بشوكولاتة الحليب الغنية, Gala Apples, Hulled Sunflower Seeds. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AhmedFit
|