Registro de peso (no entrada de diario) del 26 noviembre 2020
|
82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2951 kcal
|
Grasa: 87,18g | Prot: 232,86g | Carbh: 321,47g.
Desayuno: Банан, Ultimate Nutrition Омега 3, Жареное Яйцо, Домик в деревне Кефир 1%, Гречка Вареная, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). Almuerzo: Домик в деревне Кефир 1%, Гречка Вареная, Ашан Киви, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Cena: Сметана , Сырники Домашние, Куриное Филе Вареное, SAN Креатин, Be First Гейнер , Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Pasa Bocas / Otros: Вкуснотеево Творог 0,5%, Яблоко Зеленое, Сметана . más...
|
|
2301 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de arnold.1947
|