|
2300 6:00 am
|
90 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2266 kcal
|
Grasa: 57,55g | Prot: 137,86g | Carbh: 310,58g.
Desayuno: Raisins (Seeded), Hazelnuts or Filberts Nuts, Myprotein THE WHEY, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Almuerzo: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Eggplant, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Green String Beans, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Butternut Winter Squash, Green Sweet Pepper, Red Onions, Zucchini, Skinless Chicken Breast. Cena: مجدي زعتر أخضر , مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Granulated Sugar , بوك لبنة وصفة تركية, ابو قوس حليب عدني كامل الدسم. Pasa Bocas / Otros: English Sago Flour, Granulated Sugar , Hulled Sunflower Seeds. más...
|
Ganando 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AhmedFit
|