|
Прибавка 400 грамм за неделю😩
Я что-то делаю не так ... только вот что?!
Help, единомышленники!!! Прошу помощи🙏🏻
|
97,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1249 kcal
|
Grasa: 58,24g | Prot: 86,97g | Carbh: 83,87g.
Desayuno: Яйцо, То, Что Надо! Оливки без Косточки, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Красноярский Хлеб Хлеб Аппетитный . Almuerzo: То, Что Надо! Фасоль Консервированная, Шампиньоны, Помидоры, Томатная Паста, Midori Лапша Гречневая "Соба", Рококо Филе Бедра Куриное. Cena: YBARRA Масло Оливковое, Зеленый Листовой Салат, То, Что Надо! Оливки без Косточки, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Скумбрия. Pasa Bocas / Otros: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts , Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису, Пятерочка Яблоко Красное . más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|