|
Minggu ini cuma turun 0,5 kg biasanya 0,9 kg. Gpp, tetap semangat ya badanku. Kita pasti bisa!
|
70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1489 kcal
|
Grasa: 55,48g | Prot: 86,09g | Carbh: 164,54g.
Desayuno: Mangga. Almuerzo: Asinan, Pecel, Kecambah, Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Ceplok. Cena: Roti Keju, Telur, Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Quaker Instant Oatmeal Grain, Maestro Light Mayonnaise, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Emping Melinjo, Kerupuk Udang, Yoforia Yogurt. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|