|
Наконец то заветная 7 на весах)))) Пусть я ещё увижу и 8, но после того как вес неделю стоял и поднимался до 78,8(((....это маленькая победа...свалю застой веса на кд, увеличу белок и уменьшу жиры.
|
77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1041 kcal
|
Grasa: 17,78g | Prot: 65,50g | Carbh: 159,45g.
Desayuno: Леовит Каша Овсяная Абрикос, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Вафли, Чай с Сахаром, Увелка Гречка Вареная, Магнит Хурма, Летний День Молоко 3,2%. Cena: Олейна Подсолнечное Масло , Минтай, Агропрод Капуста Квашеная с Морковью. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Hame Паштет из Говяжьей Печени, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|