Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2020
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 31 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1623 kcal
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Grasa: 83,24g | Prot: 102,04g | Carbh: 130,30g.
Desayuno: Cappuccino, Jasmine Cranberries, Iogurte de Kefir, Mamão Formosa, Sabor da Terra Semente de Chia. Almuerzo: Peixe Empanado Frito, Palmito, Alface, Caldo de Feijão, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Refogada, Pif Paf Espetinho de Frango. Cena: Lentilhas Cozidas, Ervilhas Cozidas, Frango Grelhado, Ovo Mexido, Couve Manteiga Refogada. Pasa Bocas / Otros: Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Coca-Cola Energético, Tangerinas, Verde Campo Natural Whey Shake Baunilha . más...
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1969 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de DheniseGalvao
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