Diario de agaitan, 28 nov. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2020

74,4 kg Disminuído hasta ahora: 13,2 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 noviembre 2020:

728 kcal

Grasa: 35,78g | Prot: 90,69g | Carbh: 6,26g. Desayuno: Bi Pro Proteina. Almuerzo: Queso Mozzarella, Pimentón, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne Asada (Sólo Consumir Magra). Cena: Carne de Res Molida (Hamburguesas Congeladas, Cocidas, Asadas). más...

2086 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 3,2 kg a la Semana

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Comentarios

llegué a mi meta..74.5kg..😁😁

28 nov. 20 por el miembro: agaitan


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