|
perjalanan dari bb 93,dan app fs sering eror dan akun fs yg lama pun terhapus..
alhmdulilah progresnya tetap ada walaupun gk bisa cepat..hehe
masih 3 bulan 5 hari yakin pasti bisa 💪
|
77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 19,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1595 kcal
|
Grasa: 55,35g | Prot: 66,04g | Carbh: 215,48g.
Desayuno: Pisang, Milo Milo, Mahkota Bubuk Kedelai Murni. Almuerzo: Kerupuk Udang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Soto Daging, Tempe Gembus, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), botok ayam jamur. Cena: Tahu Goreng, botok ayam jamur, Sawi Dimasak (dari Segar). Pasa Bocas / Otros: Roma Biskuit Kelapa, Kokola Kukis Kelapa, Kue Bawang, Gangsar Kacang Atom. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
hai kak, kita lagi buka "kelas diet gratis" nih, segera join dg ketik wa : "coach saya mau join kelasnya" kirim ke 085641294782
semoga bermanfaat ☺️
"Khusus 18+"
28 nov. 20 por el miembro: kikyrizky129
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de @body_g
|