Registro de peso (no entrada de diario) del 29 noviembre 2020
|
43,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1530 kcal
|
Grasa: 85,42g | Prot: 73,76g | Carbh: 134,69g.
Desayuno: Лимон, Чай, Кофе. Almuerzo: Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Миндаль Миндаль, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Орехи Кешью, Рыбный Бульон, Приготовленная Морковь, Бабкины Семечки Семечки, Овощной Бульон, Мистраль Бурый Рис Отварной, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Шампиньоны, Цветная Капуста, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Капуста Белокочанная, Семга Запеченная. Cena: Тушеные Овощи, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Ренессанс Торт Сметанник, Bounty Bounty , Nestle After Eight, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Кокосом, Гречка Отварная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Zero Низкокалорийный Джем Малина, Гармония Тофу Натуральный, Капуста Тушеная без Масла, Огурец (с Кожурой), Семга Запеченная. más...
|
|
1545 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ducharse - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Cocinar - 5 horas, Durmiendo - 8 horas y 35 minutos, Sentado - 8 horas, Compras - 15 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|