|
Ну вот и прошёл месяц марафона, на весах - 3 кг. Иду во второй. Буду с собой построже 🙏🏼😉
|
68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1009 kcal
|
Grasa: 48,77g | Prot: 59,35g | Carbh: 86,75g.
Desayuno: Белковый Омлет, Кофе Латте. Almuerzo: Банан, Кофе, Капуста, Язык Говяжий Отварной. Cena: Язык Говяжий Отварной, Салат из Помидоров и Огурцов. Pasa Bocas / Otros: Мандарины, Курага, Чай. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|