Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2020
|
42,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1449 kcal
|
Grasa: 49,27g | Prot: 96,22g | Carbh: 173,70g.
Desayuno: Чай, Кофе, Лимон. Almuerzo: Чай, Галина Бланка Грибной Крем-Суп, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко Персик, Balance Миндаль, Ирис, Дивный Берег Рыба Масляная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Чай, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Гармония Тофу Натуральный, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны. Cena: Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Zero Низкокалорийный Джем Малина , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Nestle After Eight, Пшено, Фундук Фундук, Бабкины Семечки Семечки, Приготовленная Морковь, Блины на Молоке, Тефтели с Рисом, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Budu Кокосовая Паста, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Кокосом, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пятерочка Груша Сезонная , Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, ВкусВилл Хурма, Balance Миндаль, Изюм (без Косточек), Омлет с Молоком, Сухие Жареные Орехи Кешью, Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Капуста Тушеная без Масла, Гармония Тофу Натуральный, Дивный Берег Рыба Масляная, Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко Персик, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Овощной Бульон, Капуста Белокочанная. más...
|
|
1564 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 6 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Pasar la Aspiradora - 20 minutos, Cocinar - 5 horas, Durmiendo - 7 horas, Ducharse - 30 minutos, Compras - 20 minutos, Conduciendo - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|