Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2020
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93,9 kg
Disminuído hasta ahora: 27,4 kg.
Aún para ir: 28,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1133 kcal
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Grasa: 35,65g | Prot: 83,54g | Carbh: 111,38g.
Desayuno: Chia, Hacendado Café Molido Natural, Eroski Copos de Avena, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Almuerzo: Milbona Yogur Natural Desnatado, Luengo Alubia Blanca, Aceite de Oliva Extra Virgen, Morcillo de Ternera, Cebollas, Ajo, Pechuga de Pavo, Pimiento Rojo, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Cena: Coñac, Milbona Yogur Natural Desnatado, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, RealValle Jamón Curado en Taquitos, Champiñones. Pasa Bocas / Otros: Lidl Arandanos Congelados, Manzana Verde, Queso Quark. más...
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2685 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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