Diario de Adriana Bonilha, 30 nov. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2020
73,7 kg Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.    Aún para ir: 6,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 noviembre 2020:
846 kcal Grasa: 18,76g | Prot: 54,52g | Carbh: 127,13g.   Desayuno: Banana Nanica, Ovo Cozido, Suco Verde. Almuerzo: Chuchu Cozido, Abobrinha, Alface, Pepino (com Casca), Cenouras, Vagem Cozida, Carne de Panela. Cena: Chuchu Cozido, Cenouras, Vagem Cozida, Ervilhas (Congelado). Pasa Bocas / Otros: Chá (Infusão), Café Pelé Capuccino Sabor Canela, Leco Leite Desnatado, Mamão, Itambé Iogurte Desnatado Fit Ameixa, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. más...
63 kcal Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana

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