Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2020
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1334 kcal
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Grasa: 57,52g | Prot: 91,92g | Carbh: 108,16g.
Desayuno: Pão Low Carb de Castanha, Dolce Gusto Caffe Buongiorno, Zero-Cal Adoçante, Benni Manteiga Ghee. Almuerzo: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Sadia Filé Mignon Suíno, Feijão Preto Cozido, Qualitá Tomate Cereja, Abobrinha Cozida, Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Contra-filé Grelhado, Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva, Alface Americana, Qualitá Tomate Cereja. Pasa Bocas / Otros: Lacta Amandita (2), Fit Food Pasta de Amendoim Integral Crocante, Banana Prata. más...
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2485 kcal
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Ejercicio:
Boxeo - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de barbara_ribas
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