|
Eletty taas kuin pellossa?!!! Pakko laittaa ylös mitä tässä mässäilee, muuten paino karkaa vielä enemmän käsistä.
|
79 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1637 kcal
|
Grasa: 78,36g | Prot: 97,69g | Carbh: 134,04g.
Desayuno: Kalkkunavoileipä, Ruisleipä, Maitokahvi. Almuerzo: Kanankoipi (Nahkaa ei Syöty). Cena: Kirsikkatomaatit, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Herkkumaa Voileipä Kurkkuja. Pasa Bocas / Otros: Ohuiksi Viipaloidut Naudan Leikkeleet, Sondey Digestives Original, Maitokahvi, LU Domino Original, Cashewpähkinät, Oivariini Oivariini, Leroy Kylmäsavulohi, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). más...
|
|
2186 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 10 minutos. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|