Diario de valf06, 30 nov. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2020

141,5 kg Disminuído hasta ahora: 21,3 kg. Aún para ir: 6,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 noviembre 2020:

2495 kcal

Grasa: 127,14g | Prot: 84,13g | Carbh: 251,36g. Almuerzo: Suco de Goiaba, Santa Massa Pão de Alho (80g), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Frimesa Panceta, Seara Linguiça Toscana. Cena: Bolinha de Queijo, Suco de Goiaba, Enroladinho de Salsicha, Batata Doce. Pasa Bocas / Otros: Casa Suíça Panettone Gotas de Chocolate, Visconti Panettone. más...

Perdiendo 0,8 kg a la Semana

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30 nov. 20 por el miembro: Vidinha1


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