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30 nov. 20
Diario de valf06, 30 nov. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2020
141,5 kg
Disminuído hasta ahora:
21,3 kg
.
Aún para ir:
6,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 noviembre 2020:
2495 kcal
Grasa: 127,14g | Prot: 84,13g | Carbh: 251,36g.
Almuerzo:
Suco de Goiaba, Santa Massa Pão de Alho (80g), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Frimesa Panceta, Seara Linguiça Toscana.
Cena:
Bolinha de Queijo, Suco de Goiaba, Enroladinho de Salsicha, Batata Doce.
Pasa Bocas / Otros:
Casa Suíça Panettone Gotas de Chocolate, Visconti Panettone.
más...
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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👏🏻👏🏻👏🏻
30 nov. 20 por el miembro:
Vidinha1
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