Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2020
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54 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1175 kcal
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Grasa: 56,23g | Prot: 48,90g | Carbh: 114,05g.
Desayuno: Kopi, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Ketan (Ketan), Tempe Goreng Tepung, Good Day Mocacinno. Almuerzo: Bakso Daging Sapi, Mie Telur (Ditambah, Masak), Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih, Chicken Nugget, Telur. Cena: Ayam Goreng, Chicken Nugget, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Gula Pasir, Kopi, Nabati Ahh'. más...
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1514 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de 1ra yasmin
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