Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2020
|
56,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1392 kcal
|
Grasa: 60,94g | Prot: 57,83g | Carbh: 164,76g.
Almuerzo: Karmen Bitter Çikolata , Zeytin, Doğal Peynir, Kırmızı Lezzetli Elma, Salatalık, Domatesler, Yulaf Lapası, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). Cena: Haşlanmış Yumurta, Ayran, Domates Sosu, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Tarhana Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Leblebi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Şekersiz Türk Kahvesi. más...
|
|
1590 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 12 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 11,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
01 dic. 20 por el miembro: Tea_Mola
|
Teşekkür ederimm 🥰 aslında 60 olarak bilmediğim için girmiştim bugün tartılma fırsatı bulabildim😊
01 dic. 20 por el miembro: sadecebegüm
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sadecebegüm
|