Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2020
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63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1887 kcal
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Grasa: 61,49g | Prot: 73,23g | Carbh: 276,79g.
Desayuno: Black Chia Seeds, Wheat Bran, Ground Flaxseed Meal, Honey, Mixed Berry, Quick Oats (3-5 Min), Sesame Seeds, Cinnamon , Smooth Peanut Butter, Bananas , Walnuts, Lactose Reduced 2% Fat Milk. Almuerzo: Basmati Rice (Cooked), Olives, Beef and Potatoes (Mixture), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Liberte 2% Greek Yogurt, Pickles, Radish. Cena: Walnuts, Plain Halvah, Skotidakis Feta Cheese, Billy Bee Honey, White Bread (Home Recipe or Bakery). Pasa Bocas / Otros: Cinnamon , Swiss Delice Dark 72% Chocolate, Coffee with Milk, Green Tea, Ginger , Billy Bee Honey, Lactose Reduced 2% Fat Milk, Bananas , Chewing Gum (Sugarless) , Sugar, Black Tea, Black Tea, Date, Black Tea, Six Star Whey Protein +. más...
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2162 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 10 minutos, Caminadora (Cinta) - 1 hora y 10 minutos, Cocinar - 1 hora, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de TannaZ11
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