Registro de peso (no entrada de diario) del 02 diciembre 2020
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83,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1413 kcal
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Grasa: 54,30g | Prot: 174,24g | Carbh: 42,71g.
Antes del Desayuno: Black Skull Whey 3HD. Desayuno: Batata Doce, Quiabo Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Almuerzo: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Maminha. Merienda: Mexerica, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Maminha. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Contra-filé Grelhado. Después de la Cena: Batavo Iogurte Pense Zero Mamão. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lucianoss
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