Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2020
|
49,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2175 kcal
|
Grasa: 87,64g | Prot: 116,07g | Carbh: 231,89g.
Desayuno: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Nulka Коллаген, Капучино, Грецкие Орехи, Epica Йогурт Голубика-Овсяные Хлопья 1,5%, Granolife Гранола Кокос-Семена Чиа, Творог 5%. Almuerzo: Форнакс Хлебобулочное Изделие "Подсолнечный", Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Cena: Грецкие Орехи, Ежевика, Epica Йогурт Гранат-Малина, Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, Nesquik Какао на 30% Меньше Сахара, Магнит Банан, Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Сезонное , Nestle Кит Кат (29г), Пятерочка Яблоко Сезонное , Миндаль Миндаль, Бабаевский Шоколад Тёмный с Мандарином и Грецким Орехом , Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное . más...
|
|
1994 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 1 hora y 30 minutos, Abdominales - 1 hora y 27 minutos, Cross Training - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de pogarskaya_nata
|