|
2391 5:30 am
|
90 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2390 kcal
|
Grasa: 54,45g | Prot: 209,17g | Carbh: 269,46g.
Desayuno: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Myprotein THE WHEY, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, شوفان فلندي شوفان عضوي, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Egg White, زاد ماضينا دبس أسود عضوي(مستخلص من القصب), مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم. Almuerzo: نادك زبدة طبيعية, Green Sweet Pepper, Red Onions, Green String Beans, Zucchini, Butternut Winter Squash, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Skinless Chicken Breast. Cena: Myprotein THE WHEY, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Pasa Bocas / Otros: Gala Apples, Big Break ( Tiffany ) ويفر كبير مقرمش بشوكولاتة الحليب الغنية, Hulled Sunflower Seeds. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AhmedFit
|